видеокурс
Курс для беременных
Бережные видеотренировки на каждый триместр: дыхание, растяжка, укрепление спины и подготовка к родам.
- Польза для организма
- Безопасность на каждом шагу
- Подготовка к родам
Видеокурсы для будущих мам
Спокойные тренировки для будущих мам
Видеокурсы с бережными упражнениями, которые помогают чувствовать себя хорошо во время беременности и готовиться к родам.
мягкодвижение · дыхание · забота
Каталог
Каталог курсов
Выберите курс тренировок, который подходит именно вам
Отзывы
Истории участниц
Настоящие истории участниц, которые занимались по программе и делятся результатами
Пришла на курс на 14-й неделе с болью в пояснице и страхом заниматься. Через месяц занятий спина перестала болеть, а по вечерам появилось столько сил!
РезультатИзбавилась от боли в спине, набрала 9 кг вместо ожидаемых 14
Вторая беременность, поэтому была внимательна к безопасности. Ни одного резкого движения, всё понятно объяснено. Роды прошли быстрее, чем первые.
РезультатРоды за 4 часа, быстрое восстановление
Тренировки по 20 минут утром стали моим ритуалом. Отёки ушли к концу второго триместра, сон стал глубже, а настроение — ровнее.
РезультатНет отёков, стабильный сон и настроение
После курса
Ожидаемые результаты тренировок
Что вы получите, если будете заниматься регулярно
- 1Укрепление мышц спины и тазового дна
- 2Снижение отёков и тяжести в ногах
- 3Ровное настройление и качественный сон
- 4Готовность к родам через дыхание и позы
- 5Быстрое восстановление после родов